< الكمامات
كيف يمكن لبس القناع وخلعه؟
نص تم تحديثه 2020-05-03
استخدام قناع دون تلويث النفس يتطلب القليل من التدريب. اتبع الشرح!
استخدام قناع دون تلويث النفس يتطلب القليل من التدريب. اتبع الشرح!
الهدف ليس تلويث الذات وليس تلويث الآخرين بالتعامل مع القناع.
خطوة بخطوة
- إذا كنت تخطط لارتداء قناع لعدة ساعات، وشرب الماء قبل وضعه على. وهذا سوف يمنعك من الاضطرار إلى إزالة قناع للشرب.
- غسل يديك دائما قبل وضع على وإزالة القناع الخاص بك
- إذا كان لديك شعر طويل،اربطه حتى لا يأتي بين القناع ووجهك
- تغطية الأنف والفمجيدا، تحقق من أنه لا يوجد الهواء يمر على الجانبين. إذا كان هناك شريط معدني، قرصة لضبط الجزء العلوي من القناع على الأنف. عندما تنفخ، يجب أن لا يكون لديك هواء في عينيك. إذا كنت ترتدي نظارات وكان الضباب على النظارات الخاصة بك، وهذا يعني أن القناع هو وضع ضعيف. خذ وقتك لضبطه حتى لا تضطر إلى لمسه بعد ذلك.
- عند ارتداء قناع الخاص بك، يجب الحرص على عدم لمس الجزء الأمامي من قناع الخاص بك،كما أنه يمكن أن تحتوي على جزيئات الفيروسية، أو آخر هل يمكن أن تلوث ذلك. إذا كنت قد لمسته عن غير قصد، وغسل يديك كإجراء وقائي.
- إزالة القناع من الخلف، وذلك باستخدام الأشرطة المرنة فقط لتجنب أي خطر العدوى
- وضع القناع المستخدم مباشرة في سلة مغلقة إذا كان المتاح، وإذا كان مصنوع من القماش في كيس مغلق جيدا أو مباشرة في الغسالة
- غسل يديك بعد إزالة القناع
- إزالة التلوث القناع إذا كان غير قابل لإعادة التدوير
احترس من الفخاخ كورونا
- لا تخلع قناعه للتحدث ومن خلال الحديث بالضبط أن نصدر العديد من قطرات!
- لا تضع القناع حول الرقبة ، على الجبهة أو عن طريق إخراج الأنف من القناع ،حيث يمكن أن تصيب نفسك بالجسيمات المودعة على السطح الخارجي للقناع. لا يمكن أن يكون القناع نصف مجموعة: يجب تجاهل القناع المستخدم وإزالته أو تنظيفه.
- لا تعبر الأشرطة في الجزء الخلفي من الرأس ، لأن هذا قد تشوه القناع
- لا تربط ثونغ واحد وراء الرأس : مرور الهواء لن تتوقف!
- لا أعتقد أنك لا تحتاج إلى قناع إذا كنت لا السعال. نحن معدية في الغالب دون أن نعرف ذلك. في الواقع ، يمكن للأشخاص الذين لا أعراض (دون حمى أو سعال) تحمل كميات كبيرة من الفيروس إذا كانوا قد أصيبوا مؤخرا ، وبالتالي نقل الكوفيد-١٩ للآخرين.
- لا يسعل في الكوع عندما يكون لديك قناع،كما قد إيداع جزيئات الفيروسية على الكوع الخاص بك. تفضل أن تدير رأسك والسعال / العطس في اتجاه حيث لا يوجد أحد في الجبهة. تحمي الأقنعة من القطرات المنبعثة عند التحدث ولكن أقل عند السعال أو العطس.
- لا تستخدم قناع ليوم كامل. يجب استخدام جميع الأقنعة، بما في ذلك أقنعة النسيج، لمدة 4 ساعات أو أكثر لتجنب احتباس الرطوبة، والخطر المحتمل للحساسية وتصفية أقل.
- لا تلمس هاتفك الخلوي مع القناع: إذا كنت لا تستطيع تجنب الاتصال، فافعل ذلك بسماعات الرأس أو مكبرات الصوت إن أمكن - قم بفك التلوث على الكمبيوتر المحمول ويديك بعد ذلك.
المصادر
التصاق القناع على الوجه أمر بالغ الأهمية: ثقب 0.635 سم2 على قناع من 59 سم2 يقلل من كفاءة الترشيح تصل إلى 60٪.
Konda, A., Prakash, A., Moss, G. A., Schmoldt, M., Grant, G. D., & Guha, S. (2020). Aerosol Filtration Efficiency of Common Fabrics Used in Respiratory Cloth Masks. ACS Nano. doi: 10.1021/acsnano.0c03252يمكن للقطرات الدقيقة التي تحمل مسببات الأمراض المنبعثة من العطس أن تسافر حتى ٨ أمتار في خلال بضع ثوانٍ أو دقائق في الغرفة.
Bourouiba, L. (2016). A sneeze. New England Journal of Medicine, 375(8), e15.يمكن إزالة أقنعة N95 (FFP2) حتى 5 مرات في 85 درجة مئوية لمدة 30 دقيقة (60٪ رطوبة).
Anderegg, L., Meisenhelder, C., Ngooi, C. O., Liao, L., Xiao, W., Chu, S., ... & Doyle, J. M. (2020). A Scalable Method of Applying Heat and Humidity for Decontamination of N95 Respirators During the COVID-19 Crisis. medRxiv.مقارنة فعالية أقنعة N95 أقنعة جراحية من الشاش ("أقنعة الشاش") والأقنعة غير المنسوجة ("أقنعة الدانتيل") بعد إزالة التلوث في الحرارة الجافة (طنجرة الأرز) ، والحرارة الرطبة (الأوتوكلاف) ، والتبييض ، والأيزوبروبانول أو الإيثانول.
Lin, T. H., Chen, C. C., Huang, S. H., Kuo, C. W., Lai, C. Y., & Lin, W. Y. (2017). Filter quality of electret masks in filtering 14.6–594 nm aerosol particles: Effects of five decontamination methods. PloS one, 12(10).يتساوى الحمل الفيروسي في الأشخاص التي لا تظهر أعراضا مع تلك التي تظهر أعراضا.
Zou, L., Ruan, F., Huang, M., Liang, L., Huang, H., Hong, Z., ... & Guo, Q. (2020). SARS-CoV-2 viral load in upper respiratory specimens of infected patients. New England Journal of Medicine, 382(12), 1177-1179.يمكن الكشف عن الجسيمات الفيروسية في جرعات منخفضة خارج القناع بعد 7 أيام (0.1٪ من التركيز الأولي).
Chin, A., Chu, J., Perera, M., Hui, K., Yen, H. L., Chan, M., ... & Poon, L. (2020). Stability of SARS-CoV-2 in different environmental conditions. The Lancet Microbe.قارنت دراسة الاستخدام المطول على مدى يوم كامل من قناع القماش مقابل ارتداء متعاقب لقناعين جراحيين في مستشفى في فيتنام. تظهر أقنعة القماش خطرا أعلى لنقل العدوى من الأقنعة الطبية بسبب الاحتفاظ بالرطوبة، وإعادة الاستخدام المحتملة لأقنعة النسيج سيئة الغسل قليلة الترشيح.
MacIntyre, C. R., Seale, H., Dung, T. C., Hien, N. T., Nga, P. T., Chughtai, A. A., Rahman, B., Dwyer, D. E., & Wang, Q. (2015). A cluster randomised trial of cloth masks compared with medical masks in healthcare workers. BMJ open, 5(4), e006577.